Tin sức khỏe - đời sống
8 cách để trị nghẹt mũi mà bạn nên biết
1. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm là một cách nhanh chóng, tiện lợi để làm giảm bớt nghẹt mũi. Loại máy này chuyển nước thành hơi ẩm và từ từ đưa hơi ẩm vào không khí. Điều này giúp tăng độ ẩm trong phòng. Hít thở không khí ẩm có thể làm dịu đi các mô đang viêm và mạch máu bị phù nề trong mũi. Máy làm ẩm cũng giúp làm loãng các chất nhày trong mũi. Điều này giúp thoát lưu dịch trong mũi và làm đường thở thông thoáng hơn. Hãy đặt một máy tạo độ ẩm trong phòng để làm giảm quá trình viêm gây ra cơn nghẹt mũi của bạn.
2. Đi tắm
Có bao giờ bạn bị nghẹt mũi và bỗng thấy khá hơn sau khi tắm nước nóng chưa? Nó có lí do cả đấy. Hơi nước khi tắm giúp làm loãng dịch nhày trong mũi và giảm viêm. Tắm nước nóng giúp bạn hít thở trở lại bình thường, ít nhất là cũng được một lúc.
Bạn cũng sẽ có được hiệu quả tương tự nếu hít thở hơi nước từ nước nóng trong bồn rửa mặt. Cách làm như sau: bật nước nóng và làm đầy bồn rửa mặt. Khi nhiệt độ đã đủ nóng, vắt khăn tắm lên đầu và hơ đầu phía trên bồn rửa mặt. Để hơi nước tích tụ dần sau đó hít thở sâu. Hãy cẩn thận đừng để nước nóng hay hơi nước làm bỏng da mặt.
3. Bổ sung nước đầy đủ
Hãy đảm bảo lượng nước đầy đủ trong cơ thể bạn khi mũi bạn bị nghẹt. Hầu như tất cả các loại thức uống đều có thể giúp bạn bổ sung nước khi bạn bị ốm, bao gồm nước khoáng, nước tăng lực hay nước ép trái cây. Chúng giúp làm loãng chất nhày trong mũi, đẩy dịch tiết ra khỏi mũi và giảm áp lực trong xoang. Giảm áp lực đồng nghĩa với giảm viêm và giảm kích thích.
Nếu nghẹt mũi đi kèm với đau họng thì uống trà nóng và canh súp cũng sẽ giúp làm dịu đi các khó chịu ở cổ họng.
4. Sử dụng thuốc xịt mũi
Một cách khác để bổ sung nước là sử dụng các dung dịch nước muối. Sử dụng thuốc xịt mũi có chứa nước muối có thể làm tăng độ ẩm cho mũi. Các nhát xịt mũi giúp làm loãng dịch nhày trong mũi. Điều này làm giảm viêm phù nề của các mạch máu và giúp thải loại dịch tiết trong mũi. Có rất nhiều loại thuốc xịt mũi được bày bán tại các nhà thuốc.
Một số loại thuốc xịt mũi có chứa thành phần giúp co mạch máu mũi. Hãy hỏi kĩ bác sĩ trước khi sử dụng loại thuốc này. Nó có thể khiến tình trạng nghẹt mũi nặng hơn nếu bạn sử dụng nhiều hơn 3 ngày. Ngoài ra nó cũng có một số tác dụng phụ khi sử dụng với các loại thuốc khác.
5. Rửa mũi
Bạn có thể gột rửa các chất nhày nhớt trong mũi bằng cách sử dụng bình rửa mũi. Bạn nên sử dụng nước cất hay nước vô khuẩn để rửa mũi thay vì sử dụng nước máy.
Cách sử dụng bình rửa mũi: Đứng cúi đầu xuống phía trên bồn rửa mặt. Đặt vòi của bình rửa mũi vào một bên lỗ mũi. Bơm nước từ bình rửa mũi chảy vào trong khoang mũi. Khi nước đã đi vào trong lỗ mũi, nó sẽ chảy ra ngoài qua lỗ mũi còn lại và trôi xuống bồn rửa mũi. Lặp lại động tác này khoảng 1 phút và sau đó đổi bên.
6. Chườm ấm
Phương pháp chườm ấm có thể giúp thông thoáng mũi bị nghẹt bằng cách mở rộng đường thở ở mũi từ bên ngoài. Để tiến hành chườm ấm, đầu tiên nhúng khăn mặt vào nước ấm. Vắt nước ra khỏi khăn, sau đó gấp lại và đặt lên trên mũi và trán. Hơi ấm có thể giúp đem lại cảm giác dễ chịu và giảm viêm cho lỗ mũi.
7. Sử dụng thuốc co mạch mũi
Thuốc co mạch mũi giúp giảm phù nề và xoa dịu cơn đau nếu có ở mũi. Thuốc này có 2 dạng chế phẩm: xịt mũi và thuốc viên. Các loại thuốc này được bày bán tại các nhà thuốc.
Tuy nhiên cần sử dụng các loại thuốc này an toàn và đúng đắn. Bạn không nên sử dụng dạng thuốc này hơn 3 ngày mà không có sự giám sát của bác sĩ. Sau 3 ngày, thuốc xịt mũi có chứa co mạch có thể khiến tình trạng nghẹt mũi trở nên nặng nề hơn.
8. Sử dụng thuốc chống dị ứng
Bạn có thể sử dụng thuốc chống dị ứng nếu tình trạng nghẹt mũi xảy ra là do phản ứng dị ứng. Thuốc kháng dị ứng có thể làm giảm sưng nề, giảm chất tiết, giúp thông thoáng lỗ mũi.
Tuân thủ cẩn thận hướng dẫn sử dụng thuốc. Nếu không bạn có thể khiến vấn đề nặng thêm. Thuốc chống dị ứng cũng có một số tác dụng phụ như gây buồn ngủ. Để đảm bảo thuốc không ảnh hưởng đến bạn thì không nên dùng thuốc khi bạn đang cần tập trung làm việc.
Nghẹt mũi là một cảm giác khó chịu nhưng vẫn có một số cách giảm nhẹ triệu chứng. Một số thuốc có thể có ích nhưng bạn cần phải sử dụng cẩn thận. Hãy đi khám bác sĩ nếu tình trạng không cải thiện kể cả sau khi đã dùng thuốc.
>> Nghẹt mũi là một triệu chứng rất thường gặp mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Tùy vào mức độ nghẹt mũi nhẹ hay nặng mà nó ảnh hưởng ít hay nhiều tới sinh hoạt hàng ngày. Nghẹt mũi do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và một vài nguyên nhân phải điều trị phù hợp thì mới có thể làm giảm nghẹt mũi.
Nguồn Youmed
Bài viết liên quan
08/09/2020
Khoản đông hoa: Loài hoa trị bệnh hô hấp
Khoản đông hoa là cụm hoa chưa nở đã phơi hay sấy khô của cây Khoản đông (Tussilago farfara L.). “Đông” ý chỉ mùa đông, “khoản” có nghĩa là đến. Khoản đông hoa nở vào tháng 12, là điểm đặc biệt so với những loại hoa khác. Dược liệu mang trong mình vị cay, tính ấm có tác dụng trừ đàm, nhuận phế, định suyễn. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đặc điểm, công dụng và cách dùng của loại thảo dược này.
15/09/2020
Dứa dại: Vị thuốc dân gian trị bí tiểu, sỏi thận
Dứa dại hay còn gọi là Dứa gỗ, Dứa gai. Đây là một loài cây mọc hoang phổ biến ở nhiều nơi trên khắp nước ta. Vị thuốc có ngoại hình ấn tượng này được dùng trong dân gian để trị bí tiểu, sỏi thận. Để tìm hiểu rõ hơn công dụng, cách dùng và những điều cần biết về cây Dứa dại, xin mời bạn đọc bài viết sau.
17/09/2020
Nhược cơ và những điều cần biết – Nguyên nhân
Nhược cơ là bệnh dẫn truyền thần kinh cơ thường gặp nhất nhưng lại chiếm tỉ lệ khá thấp trong dân số chung khoảng từ 14 – 20 người trong 100.000 người ở Mỹ. Tại Việt Nam vẫn chưa có con số thống kê rõ ràng. Mặc dù đa số những người mắc bệnh nhược cơ thường có triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên một số người lại có những triệu chứng nặng nề như suy hô hấp, khó nuốt, thậm chí có thể tử vong. Do đó, kiến thức về bệnh nhược cơ là không thể thiếu nếu như bạn hay một ai đó bạn biết, bị yếu tay chân, hay sụp mí mắt. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về như thế nào là bệnh nhược cơ và những nguyên nhân gây bệnh.
01/09/2020
Thuốc Actapulgite® (attapulgite mormoiron): những điều cần biết
Thuốc Actapulgite® là thuốc gì? Thuốc được chỉ định trong các trường hợp bệnh lý như thế nào? Cách dùng ra sao và những điều gì cần phải lưu ý xuyên suốt quá trình dùng thuốc? Hãy cùng YouMed tìm hiểu và phân tích Actapulgite® qua bài viết dưới đây! Tên thành phần hoạt chất: attapulgite mormoiron hoạt hóa. Tên một số biệt dược chứa hoạt chất tương tự: Attagast, Diarrest, Meyerpulgit, New-Diatabs,…
25/07/2020
Thuốc aciclovir (acyclovir): Thuốc chống virus và 10 điều bạn cần biết
Thuốc aciclovir (hay acyclovir) là thuốc chống virus được chỉ định trong điều trị và dự phòng nhiễm virus Herpes ở niêm da, não, mắt; nhiễm Varicella Zoster, Zona mắt, thủy đậu… Vậy aciclovir (acyclovir) được dùng như thế nào và cần lưu ý gì khi sử dụng? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin cần thiết về thuốc thông qua bài viết sau của YouMed. Thuốc có thành phần tương tự: Viên nén: 200 mg: Clovir 200, Agiclovir 200, Disvir 200, Ikovir-200, Acyclovir… 400 mg: Aceralgin 400mg, Ikovir-400, Clovir 400,… 800 mg: Agiclovir 800, Kemivir 800mg, Aceralgin 800mg,… Viên nang 200 mg: Eurovir 200mg,… Bột đông khô pha tiêm (dưới dạng Acyclovir natri) 250 mg: Acymess 250mg Ultrastar 250; Azein Inj… 500mg: Herpevir 500 mg: Ultrastar 500… Hỗn dịch uống 5 g/125 ml: Alovirum… Bột pha hỗn dịch uống 250 mg: Kidhepet-new… Thuốc mỡ dùng ngoài 5%: Agiclovir 5%, Aciclovir MKP 5%… Thuốc mỡ tra mắt 3%: Acyclovir 3%, Santovir Ophthalmic Ointment… Kem dùng ngoài 5%: Acyclovir 5%, Cloviracinob, Kem Zonaarme, Acytomaxi, Clovirboston, Azalovir,…
12/08/2022
Bệnh tim mạch đừng ăn gì?
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, vượt qua cả bệnh lý ung thư. Đối với những người bị tim mạch, chế độ ăn uống là một trong những vấn đề cần được quan tâm hàng đầu. Chế độ ăn uống tốt sẽ giúp cải thiện đáng kể chức năng của tim và mạch máu
17/06/2020
Tác dụng của Methadone trong điều trị nghiện như thế nào?
Methadone được ứng dụng vào việc điều trị nghiện Heroin từ nhiều năm nay. Nhưng thực sự những hiểu biết xung quanh methadone còn rất ít. Nhiều người vẫn thắc mắc rằng tại sao methadone cũng là một chất cùng nhóm với Heroin nhưng lại được dùng để điều trị nghiện heroin, Vậy có khác gì điều trị nghiện thứ này bằng cách thay thế nghiện thứ khác. Qua bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về methadone, vì sao methadone được lựa chọn trong cai nghiện heroin?
18/11/2021
Tinh dầu Bạc hà và những sự thật có thể bạn chưa biết?
Tinh dầu bạc hà có nguồn gốc từ cây bạc hà. Mọi người đã sử dụng tinh dầu bạc hà trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều bệnh, bao gồm các bệnh về tiêu hóa, cảm lạnh và đau đầu. Liệu thật sự chúng ta đã hiểu rõ về tinh dầu bạc hà và dùng đúng?
29/09/2020
Cơm rượu: Cây thuốc trị đau nhức xương khớp và nhiễm trùng
Cơm rượu là một cây phổ biến ở Việt Nam được dùng để tăng nồng độ rượu. Nó cũng được dùng trong điều trị các bệnh thường gặp. Hãy cùng tìm hiểu về cây thuốc này và các công dụng của nó qua bài viết sau.